反胃酸吃什么食物好

当你感到胃部不适或反酸时，可以尝试以下这些食物来帮助你缓解症状：
1. 小米粥：小米粥具有温和的性质，容易消化并有助于减轻胃酸倒流的影响。
2. 木瓜：木瓜中含有特殊的酶和酸性物质可以帮助分解蛋白质和脂肪，减少胀气和胃酸过多的情况发生。此外，木瓜还具有抗炎作用对胃部健康非常有益。
3. 鸡肉：白肉如鸡胸肉富含优质蛋白质且易于消化是很好的养胃食物可以选择清蒸、炖煮等方式进行烹饪以尽量减少油腻影响口感的同时保留营养价值。