哪些食物有助于排毒养颜 ？

以下是一些对美容和排毒有益的食物：
1. 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）富含纤维，帮助消化。
2. 红薯含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维来促进肠道蠕动并清理体内毒素。
3. 绿豆具有清热解毒的功效能帮助排除肝脏及肾脏的毒素垃圾从而改善肤色暗沉的问题。
4. 柠檬可以利尿和促进血液循环有助于排出多余的盐分和水分的滞留物质减少浮肿现象。