“自我激励的方法有哪些？”

1. 设定明确目标：为自己制定清晰、具体且可衡量的短期和长期目标,并记录下它们以保持对目标的关注与追求；
2. 自我奖励机制: 设立达成每个小目标后的奖励制度如适当休息或享用美食等来提升积极性和成就感;
3. 培养良好习惯 : 通过每天坚持做同一件事形成日常规律从而逐渐克服懒惰倾向培养自律品质和健康生活方式提高工作效率和学习成绩 ;