山竹有什么功效和作用

山竹，又称红毛丹和龙眼果，是一种热带水果，常见于广东、海南等地区。山竹外表呈圆球形，颜色鲜艳，红且光滑。果肉柔软香甜，口感清新，鲜嫩多汁，被认为是理想的水果之一。

山竹的功效与作用如下：

1. 滋补身体：山竹含有果糖、蛋白质和天然成分，能促进人体代谢，缓解体虚，适合体弱和营养不良的人群。
2. 降火：山竹具有降火效果，对治疗青春痘有作用。适量食用可缓解肌肤问题，使肌肤更有光泽。
3. 抗氧化抗衰老：山竹富含抗氧化成分，能减少氧化反应，抑制过氧化脂质生成，提高细胞活性，延缓衰老。
4. 生津止渴：山竹水分多，润喉去燥，缓解口干舌燥，适合经常说话的人群。
5. 减肥：山竹能开胃，纤维素含量高，刺激肠道蠕动，促进有害物质排泄，达到减肥瘦身效果。
6. 安神除烦：山竹补充葡萄糖，缓解身心疲惫，消除不良情绪，起到安神除烦的作用。

山竹是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用对人体健康有很多益处。