茶叶喝多了有什么坏处

茶叶作为一种受欢迎的饮品，适量饮用具有健康益处，但过量摄入可能会带来一些不利影响。以下是茶叶喝多的坏处：
1. 引起失眠：茶叶中的咖啡因是一种兴奋剂，大量摄入可能导致神经过敏、难以入睡或睡眠质量下降；
2. 增加心脏负担：茶叶中含有大量的儿茶素和咖啡因，这会增加心率并导致心律不齐等症状的出现;
3. 损害肾功能：经常喝茶会导致肾小球滤过率降低以及肾小管重吸收能力减弱等问题出现进而影响肾脏功能；
4. 易患结石：茶叶富含草酸钙等物质容易与体内其他物质结合形成结石特别是对于易患泌尿系结石的人来说风险更大些；
5. 营养不良：过度饮茶可能会干扰身体对某些矿物质的吸收如钙镁铁锌等重要营养素从而造成营养不良的情况发生。
因此建议合理控制茶的摄入量并根据个人体质选择适合自己的茶饮以充分利用其养生效果同时避免可能带来的不良影响。