吃果仁会上火吗？

吃果仁会上火。果仁虽然含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素等营养物质,对人体健康有很多益处但是同时也是一种热量较高的食物,摄入过多可能会导致体内脂肪堆积引起肥胖等问题。此外果仁中还含有一些容易引发上火的成分如亚麻酸酯和卵磷脂等这些物质进入人体后会被代谢成自由基刺激人体的免疫系统从而引发上火反应出现口腔溃疡、咽喉肿痛等症状影响身体健康。。因此我们在食用果仁时应该注意适量控制每次不要吃得太多最好将每天的摄入量控制在30克以内以免对身体造成不良影响。。