45，如何避免电脑辐射对人体的伤害？

要避免电脑辐射对人体的伤害，可以采取以下措施：
1. 保持距离：尽量保持与电脑屏幕的距离，通常建议保持在50-70厘米之间。这样可以减少眼睛和身体其他部位受到的辐射。
2. 调整姿势：正确的坐姿和使用电脑的姿态可以有效降低辐射对身体的影响。确保你的背部挺直、双脚平放在地上、双臂自然下垂并在操作键盘时保持手臂与地面平行。
3. 使用护眼屏或滤光片：安装专业的护眼屏或在显示器前加一块滤光片可以减少眩光和蓝光对眼睛的危害,从而保护视力并提高舒适度。
4. 限制上网时间:长时间坐在电脑前面容易导致疲劳和健康问题因此应尽量减少连续使用电脑的时间每隔一段时间休息一下或者活动下身体以缓解疲劳感并保持身体健康状态。