如何根据体力和经验调整行程难度？

要根据自己的体力和经验来调整旅行的难度，可以遵循以下几个建议：
1. 了解自己的体力水平。在制定旅程计划之前，要了解自己的身体条件、健康状况以及运动能力等基本情况。这样可以帮助你更好地判断哪些活动和项目适合自己参与。
2. 设定合理的期望值。根据自己的经验和体能状况来确定旅行中各个项目和活动的难易程度和预期目标；不要过高或过低地评估自己的能力而给自己带来不必要的压力或者遗憾。”