舌苔发黄厚腻是什么原因怎么调理

舌苔发黄厚腻的原因：

1. 脾胃湿热：脾虚运化失调会导致水湿停滞，进而产生内热；同时，胃中浊气上升也会导致口腔异味和舌苔变黄。
2. 肝胆火旺：肝郁气滞、疏泄不畅会化为火热之邪，灼烧舌面，形成黄色舌苔。若肝胆之火上炎，还可能伴随口苦口干等症状。
3. 外感湿热：外界湿邪侵入人体，与内部湿气结合，可引起舌苔黄腻等表现。此外，这类人群往往还伴有身体疲乏、纳差便溏等症状。
4. 口腔卫生不良：长期不注意口腔清洁可能导致细菌滋生、牙石积累，最终引发舌苔发黄厚腻。
5. 其他疾病或原因：部分患者可能存在消化系统问题（如胃炎）、内分泌紊乱（如糖尿病）等疾病，这些因素都可能对舌苔产生影响。

舌苔发黄厚腻的调理方法：

1. 改善饮食习惯：避免过多油腻食物及辛辣食品刺激，多吃新鲜蔬菜水果以保持大便通畅。
2. 保持良好的作息规律：养成规律的睡眠习惯并保持心情愉快有助于缓解压力并减少上火的机会。