网球肘用什么方法能彻底治好呢

网球肘，也被称为肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤疾病，主要影响前臂和手腕的肌肉群。以下是一些建议的方法来治疗网球肘，但请注意，如果症状持续或恶化，请务必咨询专业医生：
1. 休息：让受伤的手臂得到充分的休息时间以缓解疼痛并促进愈合。避免过度使用手臂进行日常活动、提重物或者进行高强度运动直到康复为止。
2. 冰敷：在伤害发生后的头几天内，每隔几个小时进行一次冰敷（每次约15-20分钟），有助于减轻肿胀及疼痛。注意不要将冰块直接接触皮肤以免冻伤，可以用毛巾包裹住冰块再施行冷敷疗法；
3. 抗炎药物：非处方的抗炎药膏如布洛芬等可以帮助缓解因网球肘引起的炎症反应与疼痛程度。按照说明书的用量服用即可;
4. 物理治疗/按摩：可以借助专业人士的力量帮助拉伸和加强受影响区域的肌肉和组织以实现恢复性锻炼以及改善身体功能状态从而加速康复进程！
5. 逐步加强肌力训练：当伤痛基本消退后可以在医生的指导下通过特定练习和力量训练逐渐强化关节的稳定性和力量以防止再次复发!
6. 手术治疗：如若以上治疗方法都无法使病情好转可以考虑采用手术治疗的方式从根本上解决问题当然这需要根据医生的建议和具体情况来决定是否需要手术方案的选择了因为手术治疗存在一定的风险和挑战也并不是所有的患者都适合接受此类治疗方法的哦！