怎么在饮食上做出更健康的选择并且还能够省下一部分餐饮费的？

要在饮食上作出更健康的选择同时又节省一定的餐费，可以遵循以下几个建议：

1. 制定预算：首先根据你的经济状况和每日所需营养来设定一个合理的食物购买及餐饮费用。这有助于避免不必要的浪费或过度消费导致的健康问题；
2. 购物计划和食谱研究：提前一周做好购物清单并根据自己的口味偏好、膳食需求和冰箱库存情况来进行食材采购。《健康烹饪食谱》也是很好的参考资料——它们不仅提供了美味可口的菜肴制作方法，还着重于低脂、高纤维等有益于身体健康的食材搭配使用方式以及控制热量摄入的技巧等方面内容）；
3. 批量制作与合理保存：一次性烹制几天的饭菜并分装成适量的份额进行冷冻或者冷藏储存是一种既节省时间和精力又能够有效减少食品浪费的方法（例如，可以将周末做的大份沙拉分成几个小份放入便携式餐盒中带到工作场所享用）。此外还可以学习一些简单的家常菜式，这些菜式通常使用的材料易得且成本低廉(如炖汤时加入蔬菜、豆类)；
4. 选择性价比较高的餐馆：在选择餐厅用餐的时候可以选择价格相对适中而且注重食材品质和健康配比的餐馆就餐 。同时也可以通过阅读网上评价和朋友推荐等方式获取相关信息以找到更适合自己需求的餐厅；
5. 自制饮品降低饮料开支：尽量少喝含糖饮料而改喝水 、茶 或者 自制的鲜果汁/果蔬汁等等 ，这样可以有效地节约饮品支出同时也对身体健康有利。另外可以利用水果作为天然零食代替油炸薯片等高热量的加工食品；
以上就是关于如何在饮食方面更加健康地省钱的一些实用技巧和建议了希望对你有所帮助！