经常喝红茶有什么好处和坏处吗

红茶，全球最受欢迎的饮品之一，以其独特的香气和口感赢得众多喜爱。其好处包括提神醒脑、促进消化、抗氧化、降低心血管疾病风险以及抗菌消炎。然而，过量饮用可能导致失眠、心悸、影响铁质吸收、加重胃溃疡和牙齿着色。孕妇、心血管疾病患者、胃溃疡患者、贫血患者以及失眠和焦虑症患者应避免饮用红茶。在享受红茶的美好体验时，需了解其潜在的好处与坏处，以及哪些人群不适合饮用红茶。