母乳喂养的好处和技巧

母乳喂养是一种对婴儿成长发育极为有利的自然营养方式，其好处主要体现在以下几个方面：
1. 营养丰富且均衡。母乳中包含了宝宝生长所需的所有营养成分以及免疫物质等元素；同时比例搭配恰当、易于消化吸收 。
2. 提供免疫力保护 ，母乳中含有大量的免疫球蛋白和其他免疫活性成分可以预防感染并提高宝宝的抵抗力及免疫力 .
3. 促进宝宝健康成长 乳腺分泌的激素有利于大脑与身体的发展 , 有助于增进亲子关系也有利于妈妈产后恢复健康减少疾病发生率．
要成功进行母乳喂养还需掌握一定的技巧主要包括以下几点:
1. 保持良好的心理状态 妈妈需保持放松愉快的心情有助于产奶;避免焦虑情绪影响乳汁的分泌量和质量 ．
2. 注意饮食平衡 哺乳期应保证摄入足够的蛋白质脂肪碳水化合物以及各种维生素矿物质以满足母子需求 ; 避免过多食用刺激性强食物如辛辣油炸食品 等．