dha是什么东西

DHA，全称为二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的主要成员。它是一种必需脂肪酸，人体无法自行合成，只能通过食物摄入。DHA在人体内广泛分布于脑、视网膜和精子中，是维持这些组织正常结构和功能的重要成分。

DHA具有多种生理作用，包括维护神经系统健康、改善免疫功能、抗炎、抗菌和抗癌等。它能够促进神经细胞的生长和发育，维护神经系统的正常功能，改善记忆力、预防老年性痴呆症等神经系统疾病。此外，DHA还可以增强人体的免疫功能，促进白细胞的产生和活性，增强人体抵抗力，预防感染和疾病的发生。

在抗炎方面，DHA能够通过基因调控降低细胞对脂多糖的反应，减少促炎肿瘤坏死因子-α(TNF-α)、白细胞介素(IL)-1β、IL-6的产生，增加抗炎因子IL-10的分泌。在抗菌方面，DHA具有广谱抗菌活性，能够改变肠道菌群，降低有害菌群对肠道的损伤。在抗癌方面，流行病学数据显示，DHA能够抑制多种癌症的发展，不仅可以抑制癌细胞的增殖和迁移，还可以提高癌细胞对化学药物的敏感性。

DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，具有多种生理作用，对婴幼儿智力和视力的发育至关重要。