什么是情商（EQ）？如何培养高情商？

情商（EQ）是指一个人识别、理解和管理自己和他人情感的能力。

要养成高情商，可以尝试以下方法：1. 增强自我觉察能力；2. 学会理解和表达自己和他人的情绪状态；3. 培养同理心及站在他人的角度思考问题；4. 锻炼决策和应对压力的技巧；5. 保持积极心态以及学会有效处理人际关系中的冲突和挑战。