怎样保持积极的心态？

要保持积极心态，可以遵循以下几个步骤：
1. 设定目标 - 给自己明确的目标和期望值。这些应该具有挑战性但又可以实现；将它们分解成小的、可操作的部分会更容易完成。
2. 自我肯定 - 经常提醒自己优点和价值，用积极的言语替换消极的想法或情绪。培养自尊心并相信自己有能力应对困难与挑战。
3. 乐观思考 - 总是看到事物的光明面并保持开放的思想态度面对生活中的变化和挑战时学会接受不确定性而不是担忧未来。