有助于提高记忆力的补品

有助于提高记忆的补品主要有以下几种：
1.深海鱼油:富含ω-3不饱和脂肪酸，能促进大脑细胞间的信息传递和神经递质的合成。研究表明，深海鱼油可以改善记忆力、认知能力和情绪稳定等。同时还有抗炎作用，对心脑血管疾病有一定的预防效果；
2.卵磷脂：被誉为“脑黄金”，是构成神经细胞膜的重要成分之一能够保护受损的神经系统及大脑功能恢复具有显著的促进作用;同时还能够在一定程度上减缓老年痴呆症和其他一些脑血管疾病的发病进程延缓人体的衰老过程增强体质提高免疫力;
3.核桃仁提取物:含有丰富的营养素包括蛋白质、脂肪（尤其是亚油酸和亚麻酸）、碳水化合物以及各种维生素和矿物质其中ω-3系列不饱和脂肪酸的含量尤为丰富。这些物质不仅可以提供大脑所需的营养成分还能够增加神经元之间的连接从而起到提高记忆力和学习能力的目的此外核桃中还含有一种名为ω-3的抗氧化剂这种成分可以帮助抵御炎症并减少自由基造成的损害进而降低患心血管疾病的风险;