什么食物好消化养肠胃

养胃食物：
1.小米粥：具有健脾和胃的作用；2.南瓜：含有丰富的果胶成分，能保护胃肠道黏膜免受刺激;3.山药：可促进消化吸收功能、增强胃肠蠕动作用等功效；4.薏米：有利水消肿、健脾止泻的功效...
易消化的食物有很多种，以下是一些建议供参考:

1.蔬菜水果类 - 含有大量的纤维素和各种维生素，有助于人体吸收营养和促进肠道蠕动帮助消化排便如香蕉苹果胡萝卜等..

希望以上信息对您有所帮助!注意饮食要清淡为主多吃新鲜蔬果避免油腻刺激性食品摄入保持良好的生活习惯适当加强锻炼以促进身体健康恢复！