飞行中常见疾病预防和应对策略

在空中旅行时，由于气压变化、湿度降低和空气流通不畅等环境因素的影响，容易出现一些健康问题。以下是一些常见的空中常见疾病的预防和应对策略：
1. 中耳炎：航空气压的变化可能导致耳部不适或疼痛，进而引发中耳炎。预防措施包括在飞行前不要进食过多，以减少吞咽动作；保持鼻腔通畅，避免用力擤鼻子；可以使用耳塞或者鼻喷剂来缓解症状。如果出现耳朵疼痛或流脓等症状，应及时向乘务人员报告并寻求治疗。
2. 鼻窦炎：与感冒相似，飞机上的干燥环境和温差也可能导致鼻窦炎的发生。预防方法是多喝水并保持身体水分；使用加湿器增加室内湿度；同时要避免过度疲劳和加强锻炼以提高免疫力。如有必要，可在医生建议下使用药物治疗。
3. 心血管疾病：飞行过程中由于久坐、缺氧等原因可能加大心血管系统疾病的风险。有慢性病史的乘客应确保身体状况良好才能乘坐飞机；定期进行体检以了解自己的健康状况。在飞行过程中要注意保持适当的活动量，遵循医生的建议适时用药。
4. 晕机：晕机是由于大脑接收到的关于身体的信号不一致导致的恶心、呕吐等现象。预防和应对措施包括选择靠近机翼处的座位以减轻颠簸感；避免读书、看屏幕等分散注意力的活动；尝试采用深呼吸、放松肌肉等方法来缓解紧张情绪。如有需要，可以在医生指导下使用止吐药物。