常用的果仁类原料有哪几种？

常用的果仁类原料有很多种，以下是一些常见的果仁类原料：

1. 杏仁：含有大量维生素E和多种矿质元素，具有抗肿瘤、降血糖、抗炎镇痛、驱虫杀菌等功效。
2. 花生：含有大量维生素E、B族维生素和钾、钙、铁、锌等矿质元素，是一种重要的保健坚果。
3. 松子：含脂肪极高，含有丰富的维生素E、蛋白质和多种矿质元素，被认为可以令人容颜滋润，轻身不老。
4. 核桃：含脂肪60％以上，蛋白质含量15％左右，含有大量维生素E、B族维生素和丰富的钾、钙、锌、铁等矿质元素，是一种重要的保健坚果。
5. 夏威夷果：果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用果，具有很高的营养价值和药用价值。

这些果仁类原料不仅口感鲜美，而且营养价值丰富，可以提供人体所需的多种营养素。在饮食中适当添加这些果仁类原料，有助于保持健康。