吃板栗有什么好处

吃板栗的好处有很多，以下是一些主要的益处：

1. 治疗口腔溃疡：生吃板栗能够缓解口腔溃疡等毛病。
2. 强筋壮骨：中医认为板栗性温，服用后能起到强身壮骨的作用，对于腰膝酸软的情况有改善效果。
3. 补肾活血：板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是老年肾虚，经常服用能起到强身健体的作用。
4. 提高免疫力：板栗含有大量人体所需的多种营养素，如淀粉、蛋白质、脂肪和维生素等，经常服用能提高身体免疫力。
5. 延年益寿：板栗中的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质具有抗衰老、延年益寿的滋补效果。

适量食用板栗对人体有多种益处，但也要注意食用方法和禁忌人群。