不同季节、气候下的骑行技巧和建议

## 春夏季节：

温度适中，湿度较高。建议穿着透气性好的轻便衣物和鞋子；遮阳帽以及涂抹防晒霜以防晒伤。“避免高温时段出行”。

* 路线选择: 选择有树荫的道路或避开中午阳光最强烈的时段进行骑行活动为佳
避免长时间暴晒于阳光下增加中暑风险！)
1. 保持水分充足: 高温下易出汗要随时补充水份以防脱水和中暑状况发生。(带水壶并定期喝水）2．变速应对变化多端的路况”：根据路况调整变速器找到适合的齿比以确保高效和省力行驶同时避免因过快转速导致的轮胎打滑现象的发生。)
3.* 速度控制适度加快节奏让身体逐渐适应新环境但不要过度疲劳。”(慢慢热身后逐步提升速度以避免肌肉拉伤等意外状况出现。）