如何选择正确的徒步杖以减小冲击？

选择合适的徒步杖可以显著降低行走时对膝盖和脚踝的冲击压力并提高行走舒适度,以下是一些挑选技巧:
1. 选择合适的尺寸：正确长度是徒步杖的理想高度为手柄部位到脚后跟的距离 15厘米（约为6英寸）,测试方法是用拐杖站立,手臂自然下垂并与地面平行;2. 选择材质与重量：铝合金或碳纤维材质更轻便耐用且易于折叠携带;3. 选择减震性能好的设计；4. 手柄舒适易握并且有防滑功能；5. 可以调节长度以便根据路况和个人需求进行调整。综上所述通过考虑这些因素来选择和调整适合自己的徒步杖可以有效减轻走路时的身体疲劳和保护关节免受伤害。