什么是分散式学习？它对长期记忆的保持有何影响？

分散式学习是一种学习方法，它强调将学习材料分散到一段时间内进行，而不是集中在一个短时期内。这种方法与集中学习相对，集中学习是将所有学习内容集中在一段时间内进行。分散式学习的效果通常优于集中学习，因为它有助于提高长期记忆。

分散式学习对长期记忆的保持有积极影响。首先，它有助于避免过度学习。过度学习是指在学习过程中，学习者对材料的熟悉程度超过了所需的程度，导致记忆效果下降。分散式学习通过在一段时间内分散学习，可以避免过度学习，从而提高记忆效果。

其次，分散式学习有助于记忆的巩固。研究表明，学习间隔时间约为记忆保持时间的10%至20%时，对学习材料的记忆效果最好。这意味着，通过适当调整学习间隔，可以促进记忆的巩固，从而提高长期记忆的效果。

此外，分散式学习还有助于记忆的提取。在学习过程中，学习者需要不断地从记忆中提取信息。分散式学习通过在一段时间内分散学习，可以促进学习者从记忆中提取信息，从而提高记忆效果。

分散式学习是一种有效的学习方法，它有助于提高长期记忆的效果。通过避免过度学习、促进记忆的巩固和提取，分散式学习可以帮助学习者更好地保持和回忆学习内容。