三伏天是什么时候

三伏天是中国传统二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第三个节气。它通常出现在每年的公历7月21日至8月9日之间，具体日期每年都有所不同。根据传统的农历推算方法，“伏”是指天气太热、宜于伏藏的日子。“三伏”的具体计算方法是：从夏至开始数起，第一个“伏”为初伏，第二个“伏”为中伏，第三个“伏”为末伏；中伏和末伏各十天，初伏则可能有九到二十一天不等。
由于地域差异和时间推移的影响，具体的入伏时间和出伏时间也会有所不同。一般来说，当太阳运行至黄经135°时，进入初伏；当阳光直射北回归线时（大约在7月中旬），中伏来临；而当太阳再次运行至黄经225°时，末伏结束并迎来立秋节气的时间点附近是常见的现象之一。。
总之的三伏天是一年中最热的时期之俗称“苦夏”。这个时候要注意防暑降温多喝水注意饮食卫生保持心情舒畅避免过度劳累等措施来度过这个炎热的季节同时也可以适当参加一些户外活动如游泳等以锻炼身体增强体质提高抵抗力。