载人航天任务中，航天员是如何进行工作和休息的？他们如何进行日常生活的管理？”

在载人航天任务中，航天员的工作和休息时间有严格的规定。通常一天被分为6个半小时的工作周期以及两次30分钟的休息/锻炼时间（称为“标准工作时间”）。

在工作时间内，他们会按照计划和地面控制中心的要求开展各种太空实验、维修工作以及对空间站的各种系统和设备的检查和维护等任务活动。此外, 他们还要参加定期的医学检查和生理指标监测以确保身体健康状态良好并适应太空环境的变化.

至于日常生活方面 ，航天员需要遵循严格的作息时间表 。例如每天早晨醒来后，他们会开始个人卫生清洁并进行简单的早餐准备;随后是科学实验或工作任务的时间；午餐之后会有一个较长的休息时间来进行自由活动和娱乐节目如阅读或者看地球上的电视节目 ; 接下来会是一次小型锻炼及物理疗法以保持体能 ；然后是晚餐时间和一些轻松社交互动最后进入晚间睡眠阶段