肾结石多吃什么食物好

肾结石患者宜吃的食物：

1. 水果和蔬菜：富含纤维的水果（如苹果、橙子）和蔬菜可以帮助减少尿液中的草酸含量从而降低结石的风险；同时维生素 C 的摄入也能增加尿中柠檬酸水平并有利于抑制结石形成速度加快。例如胡萝卜、白菜、菠菜等。
2. 低脂牛奶及其制品：含有丰富的钙质可以促进骨骼健康以及帮助预防结肠问题对肾结石风险也有一定的降低作用建议适量摄取。
3. 坚果类食品: 如核桃仁、花生等都富含有助于溶解结石成分的脂肪酸每天食用一小把即可有效保护肾脏健康。
4. 黑木耳：木耳中所含的植物碱具有利尿作用能促进泌尿道内盐类物质快速排出体外有助于减轻肾脏负担进一步降低患肾结石的概率同时也起到清洁血液的作用对于肾结石的患者来说是非常不错的选择日常饮食中可以适量添加。
5. 豆类及其制品：大豆类等素食者食物中含有的嘌呤较多但只要控制摄入量并搭配合理也不会增加太多患病几率反而有益身体健康。
6. 全谷类食物：如燕麦、糙米以及其他五谷杂粮都富含有益于健康的膳食纤维能够稀释尿液中的各种矿物质结晶物浓度避免它们沉积过多从而导致结石的形成因此多食之有益于肾结石患者的康复治疗期间可适量选择此类食材替代精细加工的白米白面等主食类型以保持均衡膳食和健康身体。