干桂圆有什么作用与功效

干桂圆，又称桂圆干，是一种由龙眼晒干制成的食品，具有多种健康益处。以下是干桂圆的主要功效与作用：

1. 补充营养：干桂圆富含维生素A、维生素B、氨基酸、葡萄糖、钙、铁、磷等营养成分，有助于提高机体抵抗力。
2. 补心脾：干桂圆具有补心脾的作用，可以缓解心脾两虚引起的心慌、多梦易醒、神疲乏力、食欲不振、便溏等症状。
3. 养血安神：干桂圆具有养血安神的功效，对于因肝血不足引起的头晕、视物昏花等症状有一定的缓解作用。
4. 健脑益智：干桂圆含有丰富的营养物质，有助于提高记忆力和思维能力。
5. 调节女性生理：干桂圆对于女性妇科疾病有一定的辅助治疗作用，可以调节更年期女性相关症状，辅助抑制子宫肌瘤。
6. 改善失眠：干桂圆具有健脑安神的功效，可以改善失眠和健忘现象。
7. 补血养颜：干桂圆具有补血养颜的功效，可以帮助改善肤色，使肌肤更加红润有光泽。
8. 丰胸：中医认为桂圆具有丰胸的功效，常吃桂圆的女性可以促进血液循环，使身材更加丰满。
9. 安眠：干桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
10. 补血：干桂圆能够改善心血管循环，安定精神状况，缓解压力和紧张。

尽管干桂圆具有多种健康益处，但过量食用可能导致燥热或上火。因此，建议适量食用，并结合新鲜蔬菜和水果，保持饮食的平衡。