哪些人不能吃果仁或者需要小心食用？

某些人对果仁类食品过敏或存在特殊健康问题需要注意：
1. 坚果过敏者：如花生、核桃等树坚果以及杏仁和腰果等种子类的食物都可能引起严重过敏反应甚至危及生命；
2. 儿童与青少年：由于他们尚处于生长发育阶段，过多食入果仁可能导致消化不良影响正常发育；
3. 孕妇及哺乳期妈妈：部分果仁中富含的维生素E和其他营养元素可能对胎儿造成潜在风险,因此建议限制摄入；
4. 患有慢性疾病的人群：例如糖尿病、高血压患者需注意控制含糖量高以及对血压影响较大的果仁摄入量;
5. 消化不良者和胃溃疡患者：这类人群消化系统较弱应避免大量食用坚硬且难以消化的果仁食品以免损伤肠胃道粘膜引发不适症状加重病情。
以上这些人在日常膳食安排中可以尽量避免选择含有果仁的食品或在食用前先咨询医生意见确保安全与健康。