哪些不良生活习惯容易导致乳腺癌复发或者转移？复发的危险期一般在什么时候？

不良生活习惯容易导致乳腺癌复发或者转移，以下是一些常见的不良习惯：

1. 不均衡饮食：长期食用高糖、高油食品，导致脂肪过多堆积，促进雌激素分泌，增加乳腺癌复发转移的风险。
2. 吸烟饮酒：这些都是致癌的危险因素，可能增加乳腺癌复发的风险。
3. 熬夜：长期熬夜、作息颠倒，会妨碍免疫功能物质的合成，机体难以抵御癌细胞入侵。

乳腺癌复发的高峰期一般在术后2年和第5年[1]。这是因为手术切除原发灶后，休眠的肿瘤细胞可能在某些因素的作用下复苏、增殖，形成转移灶。因此，患者在术后应特别注意预防复发转移。

为了降低复发风险，患者应保持良好的心态，避免过度焦虑和恐惧；保持健康的生活习惯，如按时休息、均衡饮食、戒烟戒酒；进行规律运动，提高免疫力；遵医嘱进行术后辅助治疗，如化疗、放疗、内分泌治疗及靶向治疗等；并坚持定期随访，以便及时发现并处理复发或转移的迹象。