尿酸高不能吃什么

尿酸高是指体内尿酸水平升高，可能会导致痛风等疾病。以下是一些建议来帮助避免摄入过多的嘌呤和降低尿酸水平：
1. 减少高嘌呤食物的摄入：“高嘌呤食物”包括动物内脏、红肉（如牛肉、羊肉）、海鲜等。“中高嘌呤食物“包括猪肉、鸡肉等。这些食物富含嘌呤，可能导致血尿酸水平上升。”尽量少吃或不吃这类食品“，可以有效地控制尿酸的摄入。
2. 增加蔬菜水果摄入：多吃新鲜蔬菜水果有助于促进排泄体内的多余尿酸并维持健康的新陈代谢状态。。
3. 适量摄入低脂奶制品及全谷类粮食：它们可以为身体提供必需的营养物质以及健康的脂肪和碳水化合物同时不会显著地提高尿酸含量。
4. 限制酒精摄入量：过量饮酒会导致血酮酸增多进而抑制肾脏排尿功能使尿酸排放受阻。，因此应限量饮用啤酒、葡萄酒等其他含有高浓度果糖的酒品。
5. 保持水分充足：足够的水分可以帮助肾脏有效排出多余的尿酸从而缓解痛风症状和促进整体身体健康。每天至少喝八杯水或其他无咖啡因饮料是理想的选择。。