抽烟对皮肤和健康有没有什么具体的不良影响？如果有的话，应该采取怎样的预防和改善措施？

抽烟对皮肤及健康的多重不良影响以及相应的预防和改善方法

首先，抽烟是许多皮肤病的重要诱因之一：
1. 皱纹与皮肤松弛：烟雾中的一氧化碳与红细胞结合，导致血液循环减慢和缺氧，从而加速皮肤的衰老过程；
2. 黄褐斑或色素沉着：烟草中的有害物质刺激黑色素生成并增加沉积于皮肤表层形成黄褐斑等色斑；
3. 痤疮（青春痘）加重：吸烟可引起血管收缩、减少皮脂分泌进而加重痤疮病情和影响治疗效果；
4. 皮炎与湿疹恶化：研究表明被动吸烟者患接触性皮炎的几率提高且病情更严重；
5. 口腔溃疡频发：香烟中的尼古丁和焦油会破坏口腔黏膜上皮细胞的防御功能易引发口腔溃疡和其他口疮问题。

为了维护皮肤健康和预防相关问题，建议采取以下行动:
1. 戒烟：“尽早戒”永远是最好的选择若难以立刻戒断也可逐渐减量直至完全戒除；
2. 保持清洁和卫生：每天彻底洁面避免使用刺激性强的护肤品注意手部卫生防止细菌感染和传播；
3. 合理饮食和使用护肤品：多摄入富含抗氧化剂、维生素C、E等的食物以降低自由基损伤；选用温和的护肤产品保湿控油平衡激素水平减轻肌肤敏感度同时加强防晒工作保护皮肤免受紫外线伤害；
4. 适当锻炼和提高身体免疫力：经常参加体育运动可以促进新陈代谢、排毒养颜增强免疫系统的抵抗力有助于维持身体健康状态延缓皮肤老化进程。