宇航员的心理调适方法以及对舱内环境的感知评价和要求概述。,

宇航员在太空中面临着独特的心理挑战和生理需求。为了成功应对这些挑战并确保任务的顺利进行，宇航员需要接受一系列严格的心理训练和生活技能培训。以下是一些主要的心理调适方法：
1. 增强心理素质：通过心理训练课程，如认知重构、压力管理技巧和时间管理等技能的提升，帮助宇航员建立自信心和应对压力的能力；同时培养他们的积极心态和对困境的适应力。
2. 建立支持系统：太空任务中，宇航员往往远离家园和朋友，“战友”之间的相互支持和依赖显得尤为重要。团队成员之间需建立紧密的联系与信任关系,共同面对困难和挑战;同时宇航员也可通过与地面人员的定期通话来缓解孤独感和支持需求。。