有哪些常见的心理障碍会影响到运动员表现，他们如何应对这些挑战的呢？

许多不同的心理障碍都可能影响运动员的表现。以下是一些最常见的例子：
1. 焦虑和压力: 过于关注比赛结果或害怕失败可能导致焦虑感增加,从而影响到技术发挥和心理稳定;应对方法包括深呼吸、冥想练习以及心理咨询等以降低其紧张度；
2. 缺乏自信 : 如果一名运动员对自己的能力没有信心的话 ,他/她可能会在比赛中犹豫不决或是轻易放弃 ；建立自信心可以通过设定实现目标及反复训练来达成以提高自己的竞技水平;;
3. 过度训练综合征（OTS): 当一个人长时间进行高强度和高频率的训练时,可能出现身体和精神疲劳的现象 ;要解决这个问题需要合理安排休息和调整心态并保证充足的睡眠时间以便恢复体力和精力；
4. 创伤后应激反应 (PTSR) : 在经历了严重的运动伤害之后某些运动员可能会受到持续的恐惧和不安全感的影响 ，通过寻求专业治疗师帮助的同时采取放松技巧如渐进性肌肉松弛法(PMR)、曝露疗法等进行康复；