自由搏击和职业拳击有什么区别？各自的优势和挑战在哪里体现出来的呢？

自由搏击（Kickboxing）与职业拳击主要在比赛规则、技巧运用以及训练方面存在不同。

1. 比赛规则：自由搏击允许使用踢击动作，而职业拳击则主要依赖拳攻击；
2. 技巧运用：自由搏击强调速度和节奏变化，注重组合技的运用如：连续的攻击及反击等; 职业拳击更注重力量和防守稳定性, 如: 脚步移动、闪避及拳头控制力等方面有更高要求；
3. 训练内容：自由搏击的训练强度更大些且更具全身性，包括体能锻炼和心理素质培养都有涉及﹔职业拳击在基本技能的基础上更加注重针对性的训练和对战模拟实战经验积累 。