拳击的基本步法和出拳动作怎样练好？有什么要求和注意事项么？

1. 基本步法：练习拳击基本步法的要点是保持低重心、灵活移动和稳定站立。可以采用小跳、前滑后撤等训练方法，逐渐提高速度与敏捷性。（要求：脚跟靠拢、膝盖微弯。）
2. 出拳动作：（以下按左右勾拳为例）先进行徒手空击训练,熟练掌握动作要领；再配合沙袋或击打靶子增加力度感及准确性。(要求: 力量顺达、身体协调。)