如何降低被动吸烟的危害？

被动吸烟又称为“环境烟草烟”，它是指不吸烟的人由于吸入其他吸烟者吐出的烟雾或香烟燃烧时产生的烟雾而受到的尼古丁等有毒物质的暴露。这种被动吸烟的方式不仅对身体健康造成威胁，还会影响非吸烟者的心理健康和生活质量。
以下是一些建议来帮助您降低被动吸烟的危害：
1. 避免进入吸烟场所：如果您身处一个吸烟的环境，最好尽可能避免长时间停留。您可以尽量选择远离烟草烟雾的地方待着，比如户外或者通风良好的室内场所。
2. 提高自我防护意识：了解被动吸烟的危害及其症状，提高自己的健康意识和对烟草烟雾的警觉性。这可以帮助您在遇到吸烟环境时更加警惕和主动采取防范措施。
3. 倡导无烟文化：积极参与并支持禁烟活动，向身边的亲朋好友宣传被动吸烟的健康危害以及戒烟的好处和方法。通过大家的共同努力和社会舆论的支持，营造一个无烟、健康的良好生活环境。