喝豆浆的最佳时间是什么时候？

喝豆浆的最佳时间在早餐时或餐后一小时。这是因为：
1. 早餐时：人体经过一夜的休息和空腹状态，早晨醒来急需补充营养物质及能量。此时饮用豆浆不仅能够提供充足的蛋白质、矿物质等营养素外，还能帮助维持身体正常的生理功能和工作学习所需的能量来源；同时搭配主食（如豆腐脑）食用效果更佳哦！
2. 餐后一小时：由于豆浆中含有大量的植物蛋白和大豆异黄酮等成分具有很好的消化吸收作用因此饭后一小时再喝有助于身体的消化与吸收而且还可以起到降脂的作用因为大豆中的膳食纤维可以降低胆固醇含量从而保护心血管健康所以这也是一个非常不错的选择。当然如果你是胃寒的人群建议尽量避免空腹食用以免引起腹胀等问题影响身体健康情况。