百香果有什么功效与作用

百香果，又称鸡蛋果、洋石榴等，是一种热带水果，营养丰富，具有多种健康益处。以下是百香果的主要功效与作用：

1. 提高免疫力：百香果富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫系统，抵抗疾病。
2. 促进消化：百香果富含纤维素，有助于促进消化系统的正常运转，预防便秘。
3. 镇静抗焦虑：百香果含有一种称为的物质，具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。
4. 改善血液循环：百香果富含钾元素，有助于扩张血管，促进血液循环，降低血压。
5. 抗氧化和抗炎：百香果含有丰富的类黄酮类化合物，具有抗氧化和抗炎作用，有助于保护细胞免受损伤。

此外，百香果还具有美容养颜、提神醒脑、增进食欲等作用。然而，需要注意的是，百香果并不适合所有人食用，尤其是过敏体质、糖尿病和胃不好的人群。适量食用百香果，可以作为一种健康的水果添加到日常饮食中。