怀孕吃什么水果比较好

怀孕期间吃水果是非常重要的，因为水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些对孕妇和胎儿的健康都非常有益。以下是一些怀孕期间比较好的水果：
1. 苹果：苹果含有丰富的纤维素、维生素C和抗氧化剂，可以有效降低胆固醇、预防便秘、缓解孕期水肿等症状。同时，苹果中的果胶成分可以帮助胎儿大脑发育。
2. 梨：梨含有大量的水分、维生素B族、维生素C等营养成分，具有清热解毒、润肺去痰的功效。对于咳嗽、上火的孕妇来说，梨是非常好的选择。
3. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素、叶酸以及多种维生素B6化合物；其中叶酸对胎儿脑部和脊柱的发育非常关键。此外，香蕉还有助于改善消化功能并减轻疲劳感。
4. 草莓：草莓是富含叶酸和其他维生素的理想水果之一 。叶酸有助于细胞分裂与生长 ，对于胎儿的生长发育非常重要 ；而且草莓的口感鲜美 ，营养丰富 ，多吃一些也无妨 。
5. 葡萄 : 葡萄的营养价值很高 ,含有丰富的葡萄糖 、果糖等多种 糖类物质 ;同时还含有人体需要的十八种氨基酸以及 B1、B2、C、蛋白质、胡萝卜素、矿物质等营养物质 . 中医认为葡萄性平味甘酸 ,入肺胃经; 有补益气血、生津止咳的作用作用。