糖尿病能吃什么水果

糖尿病患者在选择水果时，应关注其血糖指数（GI值）和糖负荷（GL值），选择低GI和低GL的水果。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：

1. 桃子：低糖水果，富含维生素C和纤维，有助于控制血糖水平。
2. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，具有较低的升糖指数，有助于稳定血糖。
3. 草莓：富含维生素C和纤维，具有较低的升糖指数，适合糖尿病患者食用。
4. 葡萄柚：含有有机酸、蛋白质、多种维生素、钙、磷、钾、镁等微量元素，对糖尿病朋友来说是不错的水果。
5. 樱桃：含糖量低，营养丰富，含有丰富的铁、维生素、花色素苷等，适合糖尿病朋友食用。

糖尿病患者在选择水果时，应关注其血糖指数（GI值）和糖负荷（GL值），选择低GI和低GL的水果。同时，应注意控制水果摄入量，避免过量摄入导致血糖波动。