如何预防乳腺炎？

乳腺炎是一种常见的乳腺感染性疾病，通常发生在哺乳期的女性身上。为了预防乳腺炎，以下是一些建议：

1. 保持乳房清洁：定期用温和的肥皂和水清洗乳房，避免使用含有香料或刺激性成分的洗浴用品。
2. 正确哺乳姿势：确保宝宝的嘴巴能够含住大部分乳晕，以减少乳头皲裂的风险。
3. 避免乳头皲裂：如果出现乳头皲裂，暂时停止哺乳，并使用红霉素软膏等药物加速伤口愈合。
4. 排空乳汁：每次哺乳时确保乳房被宝宝吸空，如果奶量过大，可以使用吸奶器或手挤出残留的乳汁。
5. 保持乳房舒适：避免穿过紧的胸罩或衣物，以免压迫乳房。
6. 保持健康的生活方式：均衡饮食，适量运动，保持良好的睡眠和情绪状态。
7. 定期检查：在哺乳期间定期进行乳腺检查，以便及时发现并处理任何问题。

遵循以上建议，可以帮助预防乳腺炎的发生。如果出现任何异常症状，如乳房疼痛、发热或乳头分泌物，应立即就医。